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Pour optimiser les performances, il est crucial d’intégrer des phases de repos adaptées qui permettent au corps de se régénérer et de reconstruire les fibres musculaires.

Sports aquatiques

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Coaching sportif

Un accompagnement personnalisé aide à définir des objectifs clairs, à adopter une technique correcte et à maintenir la motivation sur le long terme.

Prévention des blessures

Adopter de bonnes habitudes et écouter son corps sont essentiels pour éviter les blessures et assurer une pratique sportive durable et sécurisée.

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