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Les avantages de la boxe pour la santé et la forme physique

La boxe est un sport et une tendance de fitness qui a toujours existé. Si vous avez peur de recevoir des coups de poing et autres, sachez que la boxe fitness n’implique rien de tout cela. Donc, vous pouvez toujours…

18 caractéristiques d’un bon entraîneur personnel

Lors des différents cours destinés aux professionnels du fitness auxquels je participe habituellement, des questions surgissent et nous amènent à réfléchir. Bien que nous ayons une opinion sur divers sujets liés à l’activité physique, il y en a certains que…

Quel est le bon tissu pour un maillot de football ?

Il existe plusieurs types de tissus qui peuvent être utilisés pour la fabrication des maillots de football. Cependant, certaines sont plus ou moins indiquées, selon leurs caractéristiques. Avec les progrès de la technologie, et aussi avec l’augmentation de la concurrence,…

Comment améliorer naturellement vos performances sportives

Il peut être difficile de trouver la bonne routine pour votre santé et vos performances globales. Les athlètes n’ont pas la tâche facile, car leur entraînement change constamment à mesure qu’ils améliorent leurs performances sportives.  Les besoins de chaque individu…

Chaussures de football : comment les choisir ?

Le choix des chaussures de football idéales pour jouer au football va au-delà des couleurs vives et des noms personnalisés. Le choix est fondamental pour que l’activité ne provoque pas de blessures, d’usure inutile et d’ampoules aux pieds. Choisir les…

5 conseils pour réussir son programme d’entraînement physique

Lorsque les personnes qui ne se sont jamais entraînées pensent au sujet, elles pensent souvent à des gens qui se poussent à la limite et obtiennent des gains rapidement. Si les personnes qui s’entraînent depuis des années peuvent le faire,…

Comment améliorer vos performances de course ?

Beaucoup de gens optent pour la course à pied car c’est un excellent moyen de faire de l’exercice. D’une part, c’est gratuit ; pas besoin de dépenser des fortunes en abonnement à une salle de sport. De plus, la course…